サラリーマンの皆さんは、日々の重労働である通勤をなんとかしたいと思っている方は多いかと思います。
日本の悪習慣の一つのである満員電車の通勤は、もう文化になっています。
しかし、当の我々サラリーマンにはとっては日々の事であり、自分との健康と寿命にも影響します。倒れてしまってからでは遅いのです。
呼吸法は、自分の内面をみつめ瞑想し、自分自身の体調や精神を整える効果があります。
忙しいサラリーマンの時間で通勤は格好の自分を見直す時間です。自分自身で手軽にできる呼吸法で日々の通勤を積極的に改善していきましょう。
という事で、今回は呼吸法の実践について、私がやってみた通勤時の呼吸法をご紹介します。
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通勤電車をより快適に過ごすためのサラリーマンの習慣。【呼吸法】があなたを変える！ちょっと意識するだけであなたの通勤が変ります！《第１章》あなたを変える【呼吸法】を実践してみましょう。
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