コロナウイルスは日本国内でも確実に広まりつつあります。コロナウイルスの治療はまだ難しいですが、私たちが自分出来る予防策はあります。
手洗い、咳エチケット、アルコール消毒以外に、身体の免疫効果アップのための普段からの対策です。
いつ何時パンデミックになるかもしれません。治療薬が見つかっていないため、ここ数か月は、すぐにでも罹った場合の想定をした「自分自身での予防と緩和対策」を行っておく必要があります！
体力を向上するための運動するにも外に出にくい状況になっていますので、食事や生活習慣を見なおすことが一つの手段です。
今日３月８日は「ミツバチの日」だそうですが、私は、最近マヌカハニーを好んで食べています。マヌカハニーは、ニュージーランド原生のマヌカから取れたハチミツで、優れた抗菌作用や滋養分を含んでいます。
抗菌成分の高さを数値で表すグレードがあり、数値が高いほど値段は高くなり抗菌作用が高くなります。この数値を表すUMF、MGO、MGSなどのブランド指標があります。
先週、オーストラリアに出張に行ってきましたので、マヌカハニーをいくつか購入してきました。
これはチューブ入りタイプのものです。MGOで300+です。このクラスですと普段食べて日常の健康維持を目指すものになります。MGO 500+程度で十分な抗菌作用や感染症予防にもなるそうです。1000+以上というものもありますが、お値段の高さと共に最高レベルの抗菌作用が見込まれるとのことです。
お味ですが、普通のハチミツよりもかなり濃厚で、カラメルの様な感じの味がしました。ひょっとしたら人によっては好き嫌いがあるかもしれませんが、私は好きな味です。
食べ方ですが、そのまま食べてもいいですし、ヨーグルトかけて、パンに塗って食べてもいい感じです。私はヨーグルトにかけて食べてみました。マヌカハニーの濃厚な味とヨーグルトの酸味がマッチして中々の相性です。
注意は、普通のハチミツでもそうですが、1歳未満のお子さんにはあげないでください。ハチミツにはポツリヌス菌が混入している事があり、免疫構成中の1歳未満児には感染の可能性が高いのです。
効果の程はわかりませんし、保証の限りではありませんが、コロナウイルスの予防策、あるいは罹った時の緩和策としては有効と信じておきたいと思います。我が家は、これにプラスしてヤクルトによる腸内強化改善を行っています！
さらに、それにプラスして、私が普段から推奨しております「丹田呼吸法」や「ワークライフバランス」を実践すれば、自衛策としてそこそこいけているのではないでしょうか？
丹田呼吸法！
ワークライフバランス！
連日、コロナウイルスのニュースで気がめいりますよね。なるべく、気が滅入らないように自分自身で対策を前向きに講じていく事がなによりも健全であり、大切な心構えだと思いますが、あなたはどう思われますか？
あなたも情報発信を始めてみませんか？
↓
