以前購入したスマートウオッチのデータが出てきました！
お風呂に入るとき以外はなるべくつけておくようにしていました。
ここ１週間のデータがこんな感じでアプリに表示されてきます。
歩数データ（週間分）
睡眠データ（週間分）
脈拍データ
AppleのヘルスケアAPPともデータ共有できます！
一日やっただけではあまり判断は出来ませんが、
1週間続けると、少し傾向が見えてきて、
自分が一日何歩あるいているのか？
一日の睡眠時間はどれくらいか？
平時の脈拍数は？血圧は？
などがわかるので、
目安として自分の普段の生活スタイルの数値を可視化出来て、
行動指標とすることができますね！
もし、あなたが健康に不安を感じているなら、
スマートウオッチはあなたに日々優しく気付きを
与えてくれるでしょう。
もう少し、歩こうとか、睡眠は大体7時間くらいだから、
寝不足に注意しよう、などなどです。
私も、これをつけてから、
一日最低5000歩以上は歩こうと目標を立てました。
自分が一日何歩歩いているか？なんてわかっていますか？
意識しないとわかりませんよね？
それを数値化してくれて、
自分の改善プランを自分で立てられます！
あとは、メール等の着信をしらせてくれたり、
防水仕様なので、水にぬれても平気です。
皆さんもおひとついかがですか？
手ごろな価格で健康管理できますよ！
お勧めです！
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