今年の夏は猛暑でしたね~。
最高気温が40度越えの地域も出てきてまさに猛暑でした！
ここ数年夏の平均気温は上がっている傾向で、日本でも気候変動の影響をひしひしを感じ始めている感じですね。
気候変動にまつわる話題にもしたいところですが、今回は夏バテです。
この猛暑の終盤、少し気温が落ち着き始めているこの時期は、体の疲れが一気に出る時期ですね！
気温が下がっているのに、身体がだるい症状がある人は多いのではないでしょうか？
この夏の終盤の疲れはなるべく関わりたくないですよね。
そのためには、色々な解決法がありますが、ここで連載もしている「呼吸法」が一つの解決法につながります！
丹田を意識する腹式呼吸法をやってみてください。（やり方は下のリンクをご参照！）それによって、気温差で参った身体をリラックスさせて、自律神経を正常に戻して、夏の疲れを徐々に回復していくでしょう。
私も丹田呼吸法を何年か続けていますが、体力はある方で、滅多に体調が悪くなったことはありません。同年代に比べても元気な方だと勝手に思っています？！勝手に思っているくらいに元気な証拠でもあるわけです。
気候変動にも負けない？体調管理法は酷暑の日本から生まれているのです！