この記事をご覧になっている方は、通勤が辛い、週明けげっそりする、など日々の重労働である通勤をなんとかしたいと思っている方々かと思います。
日本の悪習慣の一つのである通勤はもう何十年も続いています。これは中々変りません。しかし、当の我々サラリーマンにはとっては日々の事であり、自分との健康と寿命にも影響します。
もはや自分の身は自分で守るしかない。通勤電車の中では倒れてしまわない限りは、誰も助けてくれません。倒れてしまってからでは遅いのです。日々の習慣から見直していきましょう。
前回までは、呼吸法の実践の第一歩をご紹介しました。そんなに難しい事ではないと思いますがいかがでしょうか？
今回は、呼吸法を楽しもう！という事で書いてみました。是非、読んで頂ければ幸いです。
レポートはこちらからどうぞ！
⇓
通勤電車をより快適に過ごすためのサラリーマンの習慣。ちょっと意識するだけであなたの通勤が変ります！《第2章》【呼吸法】を楽しみましょう！
今年の夏は猛暑でしたね~。
最高気温が40度越えの地域も出てきてまさに猛暑でした！
ここ数年夏の平均気温は上がっている傾向で、日本でも気候変動の影響をひしひしを感じ始めている感じですね。
気候変動にまつわる話題にもしたいところですが、今回は夏バテです。
この猛暑の終盤、少し気温が落ち着き始めているこの時期は、体の疲れが一気に出る時期ですね！
気温が下がっているのに、身体がだるい症状がある人は多いのではないでしょうか？
この夏の終盤の疲れはなるべく関わりたくないですよね。
そのためには、色々な解決法がありますが、ここで連載もしている「呼吸法」が一つの解決法につながります！
丹田を意識する腹式呼吸法をやってみてください。（やり方は下のリンクをご参照！）それによって、気温差で参った身体をリラックスさせて、自律神経を正常に戻して、夏の疲れを徐々に回復していくでしょう。
私も丹田呼吸法を何年か続けていますが、体力はある方で、滅多に体調が悪くなったことはありません。同年代に比べても元気な方だと勝手に思っています？！勝手に思っているくらいに元気な証拠でもあるわけです。
気候変動にも負けない？体調管理法は酷暑の日本から生まれているのです！
サラリーマンの皆さんは、日々の重労働である通勤をなんとかしたいと思っている方は多いかと思います。
日本の悪習慣の一つのである満員電車の通勤は、もう文化になっています。
しかし、当の我々サラリーマンにはとっては日々の事であり、自分との健康と寿命にも影響します。倒れてしまってからでは遅いのです。
呼吸法は、自分の内面をみつめ瞑想し、自分自身の体調や精神を整える効果があります。
忙しいサラリーマンの時間で通勤は格好の自分を見直す時間です。自分自身で手軽にできる呼吸法で日々の通勤を積極的に改善していきましょう。
という事で、今回は呼吸法の実践について、私がやってみた通勤時の呼吸法をご紹介します。
レポートはこちらからどうぞ！
⇓
通勤電車をより快適に過ごすためのサラリーマンの習慣。【呼吸法】があなたを変える！ちょっと意識するだけであなたの通勤が変ります！《第１章》あなたを変える【呼吸法】を実践してみましょう。
メルぞうプラチナ会員
皆さんうまく使って自分のライフスタイルを改善していますか？
フレックス、テレワーク、副業解禁、等々、魅力のある制度改革が進められています。
この改革に乗り遅れたら損です。
存分に使って自分のライフスタイルを改善していきましょう。
このレポートでは、働き方改革で改善される制度をご紹介します。
皆さんが利用するためのきっかけとなればと思います。
今回は、働き方改革で重要となる「会社のビジョン」についてご紹介したいと思います。
レポートはこちらからどうぞ！
⇓
「働き方改革」を存分に利用し会社にいながら★自分のライフスタイル★を自由に設計しよう！◆Vol.1◆会社のビジョンの共有
気候変動問題で一番先に頭に浮かぶのは京都議定書ではないでしょうか？しかしながら京都議定書は2012年に失効していて、新しい国際的な枠組みが望まれていました。その結果、世界各国の多大な調整努力の結果、2015年に新たなパリ協定が採択され2016年発効されました。
パリ協定は、多くの複雑な課題があるのですが、一番有名な目標は「今世紀末までにおいて、地球の平均気温の上昇を、産業革命前と比較して２度以内に抑える」というものです。
なんだかイメージが湧きづらく、また「なんや、たったの２度やん！大したことないんちゃう？」という風に思うかもしれません。しかしながら、ある地点での気温上昇が２度であれば良くある話ですが、「地球の平均気温で」という場合には全然違う話になってきます。
これを実現するためには、今すぐにでも世界人類が温室効果ガスである二酸化炭素を出すのをやめましょう、というくらいでないと実現しないとさえ言われています。
この野心的と言われている目標をどのように実現していくのでしょう？そのためには国際的な仕組み作りが不可欠です。その具体的な仕組みが今でも議論されています。
さらに、この目標を実現するためには国や国際調整による仕組みづくりを任せるだけではなく、民間やビジネスとしての機会としての仕組み作りも必要になってくると思います。
気候変動がビジネスになるの？って思いますが、欧米ではこうした取組は非常に積極的です。国や官の施策として行うと、どうしてもその動きは遅くなり、期待した効果も薄い事が多いのです。
日本でもいくつかのビジネスは始まっていますが、その動きははっきり言って遅いです。日本人は真面目ですから、気候変動はビジネスというマインドに中々なりにくいですね。
私も、是非この機会に欧米での気候変動のビジネスとしての機会を色々ご紹介したり、日本での機会について考えていきたいと思います。
連日の猛暑から解放されて、関東の昨日の夕方は涼しかったところも多かったのではないでしょうか？私の住む横浜は湿気はありましたが、曇り空で涼しかったですね。そして、昨日の関東地方の夕方の気象レーダー画像を見てみたらびっくり。
東京の周りを囲むような雨雲の数々！なんだか、恐ろしい気分になってしまいます。一つ一つの雨雲はまるで玉のような形をしていますが、これは積乱雲による雨ですね。夕立というのは昔からあると思いますが、ここまで広範囲に積乱雲が乱立するのは中々見ないのではないでしょうか？
最近の西日本の洪水や逆走台風など、異常気象に悩まされる日々が多いですが、次の台風13号も関東直撃で迫ってきています。皆さま、何卒用心を！
みなさんこんにちはThink Global & Act Globalのサイトにお越しいただきありがとうございます。このサイトでは、ますますグローバル化していく世の中において、もっと日本人が国際的に主導的な立場で世界をリードしていくためのスキルや日頃の心がけなどをご紹介したり一緒に考えていければと思っています。
今や海外へは気軽に行ける時代になるとともに、ますます外国との連携は深まっていっています。それ以上に、国同士の関係は複雑化していき、一つの情報や知識だけでは正しいとは限らなくなってきました。
また、気候変動などのグローバルに協働していかないといけない問題がたくさんあります。日本は技術は持っていますが、海外との連携においてはどうしてもで遅れてしまうことが多いのです。
もっと、日本人が自信を持って海外との協働に積極的に行っていくためには、一人一人が意識を変えて、自分こそが国際的なリーダーとなる意識が必要です。また、その素質は日本人にはありますし、日本人的な考え方は国際協働に向いていることも多いのです。
Think Global, Act Localと普通は言いますが、私はあえて日本人に向けてはThink Global & Act Globalの志で生きていくことがこれから必要だと思うのです。
そのための意識の高め方、などをご紹介していきます。是非ともよろしくお願いいたします。
